９日（土）
長野県エコーラインを走る
目的は二つ
高所に慣れる事
かき氷を食べる
ローラー教室の生徒さん 二人を ３倍で引いていく 実際には３．２倍ほどだけどね
坦々と走る 急こう配に入ったら とにかく踏まない
１時間２５分 １６秒 １９２W程 最後は心拍１６０拍まで上がって とてもしんどかった
生徒さん ２年前のベストタイムを更新した
乗鞍の雪解け水を飲み 身体を浄化し
サドルバックに入れて持ってきた
大雪渓でかき氷を食べる
合掌で 天ぷらとそばを食べる
ペンションのりくらさんで 夕飯
生徒さんも 宿泊してくれて ペンションのりくらさんでお金を落してくれた
乗鞍スカイラインヒルクライム ゲストライダーではなく
トークショーライダー
コースはスカイライン入り口まで ４キロが急こう配で 入り口から１４キロは 皆が落ちていくらしい
らしいは このコースをレースで走るのは２０１１年 サイクリングは２０１５年の大雨の中だった
入り口までに７人ほどが先行していくが このワット数では無理と思って 地味に千切れていきマイペースで
入り口で２８０Wで通過し そこから ２５０Wを維持していった
坦々と走る前では 数人に追いついて ６番でまで上がった
学生たちに声を掛けて 励まし グループを作って 走った
もういいわぁと何回も思ったが １時間のデータ取りと思って 淡々と回した
残り２キロからは平坦ですと言う声が聞こえたので「ほんとだろうなぁ」と聞き返した
残り２キロで平坦になったので 岐阜第一の生徒さんに引かせて
五郎さん！というので ついてこいと合図をだして 引かせるためにグループを作り 岐南の学生に年齢を聞いたら １６歳と言うので息子のようなとしだなぁたと言いながら ワット数が下がっていく中でゴール
１時間１１分 ２４６Wだった ７位らしい
今の全力だった
昨日 上っておいて良かったとおもった
脚は重たかったけれど 心拍は楽になった気がした
下りは大雨でずぶぬれになった
雨がやんで トークショー
帰りは 朝戸さんお勧めのラーメン屋ではなく 蕎麦へ変更
帰宅して洗車して 夕飯
質素で良いなぁと言ったら 娘が 美味しいよと言った